便秘の原因を考える｜便秘薬に頼らない解消方法

慢性的に便秘が続いている方、今の状態が普通だと勘違いしていませんか？

沢山食べてもウンチが出ない。慢性的にお腹が張る、週に一度しかウンチが出でない。

自分ではいつもの事かもしれませんが、普通の人では考えられない状況です。

酷い便秘は命に関わることすらあります。
いつもの事だと考えずに、正しい知識と情報で上手に便秘を改善していきましょう。

便秘は病気という考え方もあります

便秘は体質と考えている方もいらっしゃると思いますが、
現代医学では病気として捉えています。

便秘を病気として考える場合は、IBS（過敏性腸症候群）の便秘型に分類されます。
IBSの主な原因はストレスとされていて、ストレスの多い現代社会で急増してきた病気です。

IBSと診断された場合には、病院から薬が処方されます。
しかし、薬で改善できるのは症状のみで、便秘の原因までは取り除く事はできません。

一時的な治療としては大変役立ちますが、継続的に便秘を解消していくためには、
やはり原因となるストレスや生活習慣の改善が重要となってきます。

自分が便秘だと感じている方は、
まず生活習慣の見直しから行うと良いでしょう。

便秘を上手に改善する方法

便秘を根本的に改善していくには、
やはり自分の状態や便秘の事を良く知らないといけません。

自分が何で便秘になっているのか、自分の便秘の原因は何なのか。
それらの情報が分かって、効果的な対策を講じる事が出来る訳です。

こちらのサイトでは
便秘の種類や体験談、手軽にできる便秘対策など、
便秘に関するお役立ち情報がまとめてあります。

自分がどのタイプで、どのような対策を講じる必要があるのかをしっかり把握して、
上手に便秘を改善していきましょう。